本日大寒西安霾持续 22日有一次降温气象进程 大寒 四九-要闻_华

2018-01-21 18:38

昨天西安霾还在停留,可能还要随同一段时光。据省景象台猜测,今明两天全省以多云间阴为主,关中有中度霾,22日有一次降温气象进程。

“心藏后凋节,岁有大寒知。”《中国地理年历》显示,北京时间1月20日11时9分将迎来农历二十四节气中的“大寒”。专家提示说,此时节,天气依然寒冷,大众要注意保暖,严防感冒。

天津市天文学会理事赵之珩先容说,民谚说:“大寒年年有,不在三九在四九,香港中彩堂报码室开奖结果。”今年大寒正始于“四九”的第3天。它是一年中阴阳转换的主要机会,也是冬天停止、春季到来的转折点。

“过了大寒,又是一年。”大寒是一年的最后一个节气,又遇上年关将至,浓烈的“年味”开始洋溢,人们开端忙年。

大寒季节,天色仍然寒冷,人们在忙着购买年货的同时,要留神加强自我保健,以健康体格迎接新年的到来。寒冬尾月,人的消化功效活泼,能够恰当增添摄入的热量。凌晨起床,喝一碗热腾腾的粥,晚餐喝一杯红酒,再吃上一些坚果,就会有充分的能量抵抗严寒。

华商报记者 毛蜜娜 通信员 张宏芳

西安三日气候

今天 阴 -1~9℃

来日 晴转多云 -2~8℃

后天 多云 -1~6℃

编纂:杨蓓蕾


据网媒报道:不少女性在步入更年期后总是操纵不住自己的性格,一点小事就与家人产生争吵。除了适当放松心情以外,小编推荐可能通过饮食来调节。那么女性更年期脾气差吃什么好呢?

一、女性更年期性情差吃什么好

 1、大豆及其制品:黄豆、豆腐、豆浆。

这类食品中含有丰富的大豆异黄酮,它被称为“动物性女性荷尔蒙;,除了可以改进更年期的不适症状之外,还具备预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功能。

2、蔬菜类:菠菜、西兰花。

蔬菜同样存在高膳食纤维的特点,而深色蔬菜里β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A,有助维护视力,防范老花眼提前到来。深绿色的叶菜也含有镁,有助牢固神经,增强睡眠品格。

3、奶类:牛奶、酸奶。

除了可以补钙,168开奖现场开奖,奶类所含的色氨酸及B族维生素,还有助坚持神经系统畸形运作,改善更年期睡眠品德较差的气象。

4、水果类:樱桃、苹果。

高膳食纤维生果可帮女性改善因为肠胃蠕动不佳而造成排便不顺畅的情形。另外,水果中的维生素C可抗氧化,帮助延缓老化速度。

5、全谷类:燕麦、糙米、胚芽米。

全谷类食物含有丰富的B族维生素以及镁、铁、锌等矿物质,可帮更年期女性提高新陈代谢,同时也能舒缓焦躁不安的情感。此外,燕麦、糙米、胚芽米还含有大豆异黄酮,有助女性补充动物雌激素,让更年期过得更舒畅。

6、坚果类:芝麻、核桃、杏仁。

坚果类含有不饱跟脂肪酸及维生素E,同时也是镁的来源之一,这些营养素能让更年期女性体内的代谢活动得到平衡,同时也领有延缓老化、防备心脑血管疾病及改良面色潮红等作用。

二、女性步入更年期有哪些表现

1、精神缓和

神经症状易疲劳、头痛、头晕、易激动、发愁、抑郁、失眠、思维不集中或淡漠、弛缓或不安,感情稳固。

2、痴心妄图

在家里,孩子放学后晚归,会联想起路上是否发生车祸;有同性往家里挂电话或配偶晚归,联想是否有第三者。

3、过分敏感

把发生在四处的一些不愉快事件强行与本人联系,听风就是雨。据说同龄人患癌,立即会联想到自己可能也会有同样下场。

 4、体重增加

脂肪沉积部位多在腹部、臀、乳房、颈下及上肢等处;部分患者有关节痛,骨质蓬松,以累及脊椎为主,故常有腰背痛。

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